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　　在
这个时节该如何调理  养生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。